雨の日曜日。少し遅い起床。休日だからといって遅く起きると、あっと言う間に時間が過ぎてしまうから、いつもは早起きなのだけれど。少し睡眠が足りてないのかな。
午前中にバタバタと用事を済ませ、午後からゆっくり本を読もうと思っていたのだけれど、少し、色を出して発散しようと、ぬり絵をする。
ずっと気になっていた図柄「見えない影」に最近の不安を塗りこめた。
水彩クレヨンでひたすら塗り込める。
この不安から解放されたい。
息子たちに対する不安。
もういい大人なんだから。
私が心配したところで、何の解決にもならない。
でも、でも、未来への不安。いつも笑っていて欲しいから。
過去への執着。
とにかく塗りこめた。どんどん濃くなっていく。どうしようもなく膨らんでいく不安。気が済むまでグルグル塗り込める。
そのうち、循環させて、外に解放していくイメージが浮かんで、水筆を使った。
上の部分から薄くなって消えていく・・・
人型の私はというと、保護色と感じている薄紫で縁取った。
わけのわからない不安に苛まれなければ、概ねご機嫌なはずなのだ。
こうして自分をやや客観視できると、
「やれやれ、またどうでもいいことを心配してる。懲りない性分だ」
「過去のことを悔やんだところでどうなる？時間の無駄。」
と少しベクトルの方向が変わる。
そして、少し哀れみながらも、こんな性分の自分を認めてあげて、
「いつも頑張って、偉いぞ私！」と訳の分からないエールを送る。
これがセルフセラピー
コメント